Cada año, el 1 de enero, muchas personas deciden perder peso y estar saludables. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi el 70 por ciento de los estadounidenses mayores de 20 años tienen sobrepeso, incluido el 35 por ciento que se consideran obesos.

Después de la temporada navideña, cuando los horas sociales aumentan y las dietas pueden ser ignoradas, no es de extrañar que muchas personas estén listas para comenzar nuevos regímenes de acondicionamiento físico.

Si bien es fácil  presionarse a uno de los entrenamientos más duros e intensos con el fin de sobrecargar la pérdida de peso o el aumento de la forma física, esto podría ser un error que aumenta el riesgo de lesiones en las  personas.

Por el contrario, las personas deben trabajar con un entrenador personal que pueda guiar sus entrenamientos.

Los entrenadores personales son profesionales del entrenamiento físico que están capacitados para enseñar a otros cómo hacer ejercicio. Estas personas están educadas en la postura y técnica correctas para que puedan instruir cómo hacer ejercicios de manera correcta y eficiente.

Además, los entrenadores personales pueden ayudar a las personas con diferentes afecciones crónicas o lesiones, a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico con un entendimiento de cómo hacer ejercicio de manera segura.

Hay muchas otras razones para trabajar con un entrenador personal como lo son:
• Motivación: los entrenadores personales pueden ofrecer apoyo para que una persona comience y continúe con una rutina de ejercicios. Además, saber que alguien está allí para responsabilizarlo puede garantizar que el cliente sea consistente en hacer el trabajo necesario.
• Definir objetivos de acondicionamiento físico: los entrenadores personales pueden ayudar a las personas a enfocarse en objetivos que son específicos y realistas para lograr un éxito medible.
• Mostrar la forma adecuada: entender cómo hacer ejercicios reduce adecuadamente el riesgo de lesiones y aumenta la eficacia de los entrenamientos.
• Ofrecer variedad: a veces los entrenamientos pueden volverse aburridos y las personas se vuelven complacientes. Los entrenadores personales pueden alterar las rutinas para mantener a los clientes interesados.
• Haga que el tiempo funcione: los entrenadores personales experimentados sabrán cómo maximizar el tiempo que tienen los clientes.

Esto puede ser ventajoso para las personas que tienen tiempo limitado para hacer ejercicio.

Los entrenadores personales pueden ayudar a los fanáticos del ejercicio a lograr los máximos resultados, hacer ejercicio adecuadamente y formar buenos hábitos. Para más información visite  www.24hourfitness.com

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