Los pediatras ofrecen consejos para la prevención de las quemaduras solares y otros problemas de la temporada de calor

El sol veraniego y unas temperaturas más altas pueden ofrecer muchas oportunidades de juego a los niños, pero también significan que los padres deben tener un cuidado adicional sobre la prevención de las quemaduras solares y otras problemas.

La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) ofrece los siguientes consejos:

Seguridad solar a todas las edades
- Evite la exposición al sol cuando sea posible en los bebés de menos de 6 meses. Busque la sombra y vista al niño con pantalones largos y camisas de mangas largas de tela ligera, y sombreros de ala ancha, si es posible. El filtro solar con un FPS (factor de protección solar) de al menos 15 se puede aplicar a áreas limitadas del cuerpo del bebé, como la cara y el dorso de las manos.
- Si el bebé sufre una quemadura solar, las compresas frías pueden ayudar.
- En los niños mayores, la mejor forma de prevenir el daño solar también es evitar la exposición. La sombra es útil, al igual que limitar la exposición de las 10 a.m. a las 4 p.m., cuando las probabilidades de quemaduras solares son particularmente altas.
- Los sombreros con alas de 3 pulgadas (7.6 centímetros) o viseras delanteras son útiles, igual que las gafas de sol que ofrecen una protección contra los rayos UVA y UVB del 97 al 100 por ciento.
- La ropa de tejido tupido también puede proteger del sol.
- Igual que con los bebés, un filtro solar con un FPS de 15 o más puede ayudar a prevenir las quemaduras en los niños. Los adolescentes y los adultos jóvenes deben usar más o menos una onza (tres centilitros) por aplicación, y usar filtro solar en los días tanto soleados como nublados.
- Asegúrese de que los niños se apliquen filtro solar cada dos horas, y tras nadar o sudar. Tenga en cuenta que el agua y la arena pueden reflejar los rayos UV y aumentar el riesgo de daño solar.

Para prevenir los problemas relacionados con el calor, limite las actividades que duran 15 minutos o más cuando haya calor o humedad. Asegúrese de que los niños se mantengan hidratados y que no sufran sed. El agua es adecuada si van a estar activos menos de una hora. Si la actividad dura más de una hora, asegúrese de que beban agua o una bebida deportiva cada 20 minutos.

Si acaba de mudarse a un clima más cálido, dé a sus hijos una semana para aclimatarse al calor, sobre todo si es húmedo.
Los niños deben usar ropa de colores claros y ligera, con solo una capa de material absorbente para ayudar al sudor a evaporarse. Cambie la camisa si está saturada de sudor.

Preste una atención adicional al coche
Los bebés y los niños pequeños no pueden regular la temperatura corporal de la misma forma que los adultos. Cada año mueren niños de insolación porque los dejan en un coche caliente, y la mayoría de esas muertes ocurren en niños de tres años o más pequeños.

Nunca deje a un niño en un coche, según la AAP.
Cuando acabe de conducir, asegúrese siempre de que los niños salgan del vehículo y que no estén en peligro de sobrecalentarse dentro del mismo. Quizá sea útil dejar un teléfono celular, bolsa o cartera en el asiento trasero para buscarlo automáticamente al salir del coche. Cierre las puertas del coche con seguro al salir para que los niños no puedan entrar cuando no haya un adulto.

Con frecuencia, el verano significa más tiempo sin supervisión
Tenga en cuenta que los cambios en la rutina podrían desorientarlo, lo que hace que prestar atención de cerca a sus hijos y que estén donde deben sea más importante. Si un niño no llega a un lugar designado en un plazo de 10 minutos de la hora anticipada de llegada, llame para averiguar por dónde anda.

Click to read in English: Time for Some Summer Sun Safety Tips

About Go Latinos Magazine

Go Latinos Magazine is a free monthly publication that reaches South Florida’s residents in Miami-Dade County, dedicated to family themes in a variety of topics. Every month and during the year, we publish stories that promote local education, wellness, sports, healthy eating, finances, home ownership, fitness, local events and more.

Contact Us

Our Offices

South Florida
13345 SW 264th Terra, Homestead
786 - 601 - 7693

NEWSLETTER

Stay tuned with our latest articles!